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つれづれ放牧記

つれづれ放牧記87 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 パタヤで胃腸薬を購入 最近お腹にガスが溜まっているようで、腹部に張りを感じるようになりました。毎日健康的なダイ...
ダイエット

炭水化物主体のチートデイをやったらダイエット失敗???

ダイエット中に炭水化物主体のチートデイを取り入れてみましたが、あまり良い結果にはなりませんでした。 飲酒によるチートデイ(?)の結果はこちら↓ リンクはこちらから:ダイエット中の飲酒の影響を実験 以前のダイエットのチートデ...
海外生活

私がアーリーリタイアと海外移住を決意した理由

本日は私がアーリーリタイアと海外移住を決意した理由について、少しブログに書いてみようと思います。誰にでもお勧めできることではありませんが、何かのご参考になれば幸いです。 アーリーリタイア 私がアーリーリタイアを意識したのは、今は亡き大橋...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記86 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 最近パタヤは良く雨が降ります 現在パタヤは雨季の真っ只中で、毎日のように雨が降ります。昨年度はこれほど降らなか...
ダイエット

ダイエット開始1ヶ月後の現況 1.8kg減少で苦戦中

パタヤに来て3回目のダイエットを始めて1ヶ月が経過したので、現在の状況をお伝えします。 リンクはこちらから:第3回ダイエット宣言:少し痩せます 3回目のダイエット パタヤに移住してから2回のダイエットを行い、体重が74.2kgから...
ダイエット

ダイエット中に飲んでいるサプリメント

本日は私がダイエット中に飲んでいるサプリメントを紹介します。いずれも直接的なダイエット効果よりも、体のコンディションを整える目的で飲んでいます。 こんなサプリメントには注意 痩せる薬など絶対に無い まず始めに飲むだけで痩せるサプリメント...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記85 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週日曜日のパタヤ大洪水その後 今週末には日本に台風が訪れる模様で、皆様への危害が及ばないことを祈念しています...
ダイエット

ダイエット中の飲酒の影響を実験

ダイエット期間中に飲酒したときの体重増減を、私が被験者になり人体実験してみました。毎日ではありませんが、飲酒日にはそこそこの量のお酒を飲みましたが、さほど大きな体重影響はありませんでした。 始めに 今月始めからダイエットをしていますが、...
ダイエット

パタヤでダイエット向きのパンとパスタを購入 低GI値食品

低GI値でダイエット向きのパンとパスタを、パタヤのスーパーで購入しました。タイでは日本のようにいろいろな食材を簡単に買えず、いつも食材探しで困っています。 血糖値が上がりにくい、低GI値の食材とは 低GI値の食材とダイエットについて簡単...
ブログ

豪雨でパタヤ・ソイブッカオ一帯が大洪水

パタヤは本日昼に豪雨が降り、ソイブッカオ一帯が大洪水になり、危うく帰宅難民になるところでした。パタヤで部分的な膝下レベルの洪水は珍しいことではないのですが、ここまでの浸水は初めての経験でした。 豪雨でパタヤ・ソイブッカオ一帯が大洪水 つ...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記84 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 ターミナル21・パタヤの建設状況 続報 ノースパタヤに建築中のショッピングモール・ターミナル21の建設状況を昨...
ブログ

悲報:タイバーツの両替レートが更に悪化

タイバーツの両替レートが悪化して、1万円を両替して2,900バーツを切ってしまいました。 タイバーツの両替レートが更に悪化 最近はタイバーツの両替レートが悪化しており、2,900バーツ/1万円の攻防を続けていました。今朝起きてドル円の為...
ブログ

一人当り購買力平価でみる世界の中の日本の裕福度は?

少し前ですが、国際通貨基金(IMF)から世界各国の「一人当り購買力平価」の統計が発表されました。「一人当り購買力平価」は国の裕福さ(購買力)を示す指標とされているので、日本のランキングを確認していきましょう。 リンクはこちらから:ビジ...
スポーツジム

パタヤのスポーツジム:COCO FITNESSを紹介

1週間前にCOCO FITNESSに加入し、一通りのトレーニングを終えて、だいぶジムの実情が分かってきましたので詳細を紹介します。 パタヤのスポーツジムではCOCO FITNESS以外にも以下のジムもお勧めです。 リンクはこちらから...
ブログ

筋トレで張りきって今度は背中を怪我

ダイエット中でネタも切れているので、緩めのブログとして背中の怪我について書いていこうと思います。 筋トレ中に背中を怪我 現在ダイエット中ですがまだ力は残っているので、筋トレは自分なりに熱心にやっています。先週から新しいジムに移り、環境が...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記83 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 スポーツジムを変更して気分転換 これまでにお伝えしているようにスポーツジムを変更しました。前のスポーツジムもな...
スポーツジム

パタヤのスポーツジム:FITness7を紹介

会費の値上げのため私はすでに退会していますが、パタヤのスポーツジム、FITness7を改めて紹介しておきます。FITness7はメンバーだった1年8ヶ月間で500回くらいは通った、素晴らしい総合ジムです。 ■FITness7入り口 ...
ブログ

タイで買った安物電気ケトルの品質は今ひとつ

昨年コーヒーを飲むために安物の電気ケトルを買いましたが、品質に問題が有り買い直すハメになりました。 電気ケトル購入 ペーパーフィルターでコーヒーをドリップするために、昨年秋にビッグCで安売りの電気ケトルを399バーツで購入しました。よく...
ダイエット

ダイエット中に食べる食材を爆買い

現在3回目のダイエットに取り組んできますが、ダイエット期間中に食べる食材をまとめて購入しました。 私のダイエット食 毎日同じ食事を食べ続ける理由 私のダイエット方法ですが、期間中は毎日同じ食材をひたすら食べ続ける(飲酒日は別)よ...
スポーツジム

パタヤのローカルスポーツジム Universe Gym

昨日はCOCO FITNESSに加入したブログを書きましたが、パタヤのローカルスポーツジムのUniverse Gymについても紹介しておきます。建物や設備などの老朽化などは否めませんが、筋トレをするには十分すぎるほどの機器がある、素晴らしい...