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スポーツジム

スポーツジム:COCO FITNESSに加入し、テンションマックス

昨日もお伝えしましたが、これまで通っていたスポーツジムが値上げされることになり、新しいスポーツジム・COCO FITNESSに加入しました。新しいジムはトレッドミルを走りながらパタヤ・ビーチが見え、気持ちよく汗がかけます。 COCO FI...
スポーツジム

スポーツジム:さらばFITness7と筋トレ近況

前回から2ヶ月くらい経っているので、筋トレの近況をお伝えします。先日もお伝えした通り、私の通っているFITness7が10月より値上げ予定で、スポーツジムを変更しようと思っています。 リンクはこちらから:悲報:スポーツジム・FITne...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記82 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 台風、地震で被害に合われた方にお見舞い申し上げます 今週は立て続きに台風と地震が日本を直撃し、大きな被...
スポーツジム

筋トレでついに100kgのバーベルを持ち上げる

昨日、ハーフのデッドリフトですが、生まれて初めて100kgのバーベルを持ち上げることができました。記録的には全く大したことはありませんが、アラフィフ・オヤジの筋トレ・ブログと記録しておきます。 ハーフのデッドリフトとは バーベル使った筋...
ダイエット

悲報:ダイエット始めて3日経つが体重増加

月曜日からダイエットを開始して3日間が経過しましたが、体重がまったく減らずに少し憤慨しています。ダイエットを始めてブログネタが切れているので、ボヤキ記事として緩くお読みください。 ダイエットについて 今週の月曜日から、3回目のダイエット...
スポーツジム

筋トレメニューを全身4分割に変更

筋トレのメニュー(ローテーション)を3分割/5日から4分割/6日に見直しました。筋トレを始めて1年8ヶ月になりますが、自己満足ながら充実感の高い筋トレを続けています。 これまでのメニュー 3分割/5日 筋トレを始めた頃は1日で全身の筋ト...
交通手段

バンコクからパタヤまでの行き方 バス 2018年度版

バンコクからパタヤへのアクセス方法を、2018年度版としてお伝えします。今回紹介する方法はバンコクのエカマイバスターミナルから、バスを利用してパタヤに移動する方法です。運賃は108バーツで、バスは頻繁に運行しているため、事前予約(予約不可)...
ダイエット

第3回ダイエット宣言:少し痩せます

5月末に2回目のダイエットを完了しましたが、少し体重がリバウンドしてきたので3回目のダイエット宣言をします。もともとは今月中旬からダイエットをする予定でしたが、風邪が治らず飲み歩けないので、時期を前倒しして始めます。 これまでのダイエット...
スポーツジム

悲報:スポーツジム・FITness7の会費が再値上げ

私の通っている、スポーツジム・FITness7の会費が10月より大幅に値上げするようです。 FITness7 値上げ 本日スポーツジムに行くと貼り紙があり、読んでみると10月から会費の値上げをするとのことです。値上げの理由はダン...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記81 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 タイの住宅リノベーション タイでは頻繁に建造物のスクラップ・アンド・ビルドを行い、建物のリノベーションはよく見...
グルメ

ソイ・ハニーの79バーツステーキ Jo Restraunt

79バーツでステーキが食べられる、ソイ・ハニーのJo Restrauntを紹介します。タイ飯・洋食ミックスのローカルレストランです。 Jo Restraunt Jo Restrauntの場所はソイハニーのセカンドロード側にあります。ソイ...
バービア

ソイLKメトロ前の新バービア・ビル POOK PLAZA

ソイブッカオのソイLKメトロの入り口前に新しいバービア・ビルが建てられており、そのうち1軒のバービアがオープンしましたので行ってみました。 POOK PLAZA 新バービア群の名称はPOOK PLAZAと言うようで、もともとあったビルの...
交通手段

バンコク・スワンナプーム空港からパタヤへの行き方 2018年度版

バンコク・スワンナプーム空港からパタヤまでのアクセス方法を2018年度版としてお伝えします。 スワンナプーム空港ーパタヤのアクセスの方法 バンコクのスワンナプーム国際空港とパタヤの一般的なアクセス方法は、以下の4種類だと思います。今回は...
バービア

バービアでまたしても酔っ払い 27回目

昨日はソイニュープラザの馴染みのバービアで飲みすぎてしまいましたので、自戒の念を込めて記録に残しておきます。ブログによると前回が7月31日でしたので、ほぼ一ヶ月ぶり酔っ払いとなりました。 バービアで酔っぱらい27回目 いつものように夜1...
ブログ

筋トレで張りきって肩を怪我

旅行ネタも尽きてしまったので、筋トレの話題をブログに書いていこうと思います。最近ずっと熱心に筋トレをしているのですが、昨日トレーニング中に肩を痛めてしまいました。 筋トレ初めて1年8ヶ月 昨年1月からパタヤのスポーツジムに通い始め、最近...
グルメ

親日トルコ人経営のケバブ・スタンド

本日は親日トルコ人が経営する、ソイ・ブッカオのケバブ・スタンドを紹介します。 Panderma Turkish Restaurant お店の名前はグーグルマップによるとPanderma Turkish Restaurantいう名前です。...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記80 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 Terminal21 建物はほぼ完成 ノースパタヤに建設中の大型ショッピングモールTerminal21の様子で...
ブログ

パタヤから日帰りバンコクでいろいろ

昨日は気分転換を兼ねて日帰りでバンコクに行ってきました。バンコクはかなり蒸し暑く、食事と両替をしただけですが、その時の様子をお伝えします。 生そば あずま バンコクに行く、ささやかな楽しみとして、日本食を食べることがあります。以前は大戸...
交通手段

タイ・長距離バス:ナコンチャイエアーの英語サイトオープン

タイで長距離バスを運行する、ナコンチャイエアーの英語サイトがいつの間にかオープンしていたので共有します。 タイの長距離バス タイは鉄道よりも長距離バスが発達しており、飛行機とともに長距離移動の際の交通手段に使われています。値段も数百バー...
交通手段

LCCの機内手荷物7kgはけっこうハード

昨日LCCの機内持ち込み手荷物の制限が厳しくなった記事を書きました。7kgの持ち込み制限であれば楽勝かと思いきや、手荷物の重量を測ると意外にもかなりギリギリでした。 LCCの機内持ち込み手荷物 最近機内持ち込み手荷物の制限は改定され、以...