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スポーツジム・筋トレ

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パタヤのスポーツジム:COCO FITNESSを紹介

1週間前にCOCO FITNESSに加入し、一通りのトレーニングを終えて、だいぶジムの実情が分かってきましたので詳細を紹介します。 パタヤのスポーツジムではCOCO FITNESS以外にも以下のジムもお勧めです。 リンクはこちらから...
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筋トレで張りきって今度は背中を怪我

ダイエット中でネタも切れているので、緩めのブログとして背中の怪我について書いていこうと思います。 筋トレ中に背中を怪我 現在ダイエット中ですがまだ力は残っているので、筋トレは自分なりに熱心にやっています。先週から新しいジムに移り、環境が...
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パタヤのスポーツジム:FITness7を紹介

会費の値上げのため私はすでに退会していますが、パタヤのスポーツジム、FITness7を改めて紹介しておきます。FITness7はメンバーだった1年8ヶ月間で500回くらいは通った、素晴らしい総合ジムです。 ■FITness7入り口 ...
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パタヤのローカルスポーツジム Universe Gym

昨日はCOCO FITNESSに加入したブログを書きましたが、パタヤのローカルスポーツジムのUniverse Gymについても紹介しておきます。建物や設備などの老朽化などは否めませんが、筋トレをするには十分すぎるほどの機器がある、素晴らしい...
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スポーツジム:COCO FITNESSに加入し、テンションマックス

昨日もお伝えしましたが、これまで通っていたスポーツジムが値上げされることになり、新しいスポーツジム・COCO FITNESSに加入しました。新しいジムはトレッドミルを走りながらパタヤ・ビーチが見え、気持ちよく汗がかけます。 COCO FI...
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スポーツジム:さらばFITness7と筋トレ近況

前回から2ヶ月くらい経っているので、筋トレの近況をお伝えします。先日もお伝えした通り、私の通っているFITness7が10月より値上げ予定で、スポーツジムを変更しようと思っています。 リンクはこちらから:悲報:スポーツジム・FITne...
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筋トレでついに100kgのバーベルを持ち上げる

昨日、ハーフのデッドリフトですが、生まれて初めて100kgのバーベルを持ち上げることができました。記録的には全く大したことはありませんが、アラフィフ・オヤジの筋トレ・ブログと記録しておきます。 ハーフのデッドリフトとは バーベル使った筋...
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筋トレメニューを全身4分割に変更

筋トレのメニュー(ローテーション)を3分割/5日から4分割/6日に見直しました。筋トレを始めて1年8ヶ月になりますが、自己満足ながら充実感の高い筋トレを続けています。 これまでのメニュー 3分割/5日 筋トレを始めた頃は1日で全身の筋ト...
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悲報:スポーツジム・FITness7の会費が再値上げ

私の通っている、スポーツジム・FITness7の会費が10月より大幅に値上げするようです。 FITness7 値上げ 本日スポーツジムに行くと貼り紙があり、読んでみると10月から会費の値上げをするとのことです。値上げの理由はダン...
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筋トレで張りきって肩を怪我

旅行ネタも尽きてしまったので、筋トレの話題をブログに書いていこうと思います。最近ずっと熱心に筋トレをしているのですが、昨日トレーニング中に肩を痛めてしまいました。 筋トレ初めて1年8ヶ月 昨年1月からパタヤのスポーツジムに通い始め、最近...
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スポーツジム:ソンクラーン明けから2ヶ月間が終了

久しぶりにスポーツジムでのエクササイズの状況を振り返っておきます。 3月後半から風邪を引きスポーツジム通いを中断していたのですが、ソンクラーン明けの4月20日から再開しました。その後1600バーツ/月の会員に2ヶ月間加入して本日終了し...
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スポーツジム:1ヶ月会員を3回終了 1月から4月中旬まで総括

しばらく、アップしていなかったのでスポーツジムでのエクササイズの状況を振り返っておきます。 昨年の2月からスポーツジム通いを始め、1年を経過しました。現在はすっかり習慣化し、ほぼ毎日スポーツジムに通っています。スポーツジムは1ヶ月会員...
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スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括

スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括 本日でスポーツジムの1ヶ月会員が終了しましたので総括しておきます。これで、3ヶ月会員を2回と1ヶ月会員を3回終了しました。今年の2月から始めたスポーツジムが通いも、すっかり習慣化しました。 リ...
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スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括 開始9ヶ月

スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括 開始9ヶ月 本日でスポーツジムの1ヶ月会員が終了しましたので総括しておきます。今年の2月にパタヤのスポーツジムの会員になり、その後は継続してエクササイズに励んでいます。 これまで3ヶ月会員でし...
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セカンドロードのパタヤアベニューのスポーツジム FITness7

セカンドロードのパタヤアベニューのスポーツジム FITness7 セカンドロードのパタヤアベニュー内にある、私の通っているスポーツジムを紹介します。よろしければ昨日紹介した、スポーツジムCOCO FITNESSと合わせてご覧ください。 ...
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ビーチロード沿いの新しいスポーツジム COCO FITNESS

ビーチロード沿いの新しいスポーツジム COCO FITNESS パタヤのビーチロード沿いに新しいスポーツジムがオープンしましたので見学してきました。よろしければ、私の通っているスポーツジムFITness7と合わせてご覧ください。 リ...
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ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走

ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走 前回ジョムティエンビーチのジョギングの様子をお伝えしましたが、10kmの目標に対して約5.5kmであえなくダウンしてしまいました。今回再度ジョギングにチャレンジして来ましたので続編を...
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ジョムティエンビーチをジョギング バテてリタイア

ジョムティエンビーチをジョギング バテてリタイア スポーツジムの3ヶ月会員が終了し、1週間休養することにしました。その間フルに休養すると体が鈍りそうでしたので、ジョムティエンビーチをジョギングしてみました。約1年ぶりの屋外ジョギングですの...
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スポーツジム:2回目の3ヶ月会員終了して総括

スポーツジム:2回目の3ヶ月会員を終了して総括 スポーツジムの2回目の3ヶ月会員が終了しましたので総括しておきます。パタヤのスポーツジムに今年の2月に1ヶ月の会員になり、その後3ヶ月の会員を2回更新しました。 リンクはこちらから:ス...
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筋トレメニューを二分割に見直しました

筋トレメニューを二分割に見直しました 本日は筋トレネタになりますが、少しでも同年代(50代)の方の参考になれば幸いです。 初めに 今年の1月にパタヤに移住してから、健康維持のためにスポーツジムに加入しました。当初は有酸素運動を主体とし...