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2017-10

スポーツジム・筋トレ

ビーチロード沿いの新しいスポーツジム COCO FITNESS

ビーチロード沿いの新しいスポーツジム COCO FITNESS パタヤのビーチロード沿いに新しいスポーツジムがオープンしましたので見学してきました。よろしければ、私の通っているスポーツジムFITness7と合わせてご覧ください。 リ...
ブログ

アパート前のコンドミニアム建設工事の様子 第2回

アパート前の高層コンドミニアム建設工事の様子 第2回 2017年9月15日のブログでアパートの前に高層コンドミニアムが建つことをお知らせしました。最初はダラダラ工事をしていましたが、最近工事が本格的になり騒がしくなりました。約1.5ケ月経...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記38 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

つれづれ放牧記38 本日は土曜日ですのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 ブログにも掲載しましたが、タイは雨季が終わり乾季になりました。気象庁の雨季明け宣言後も2日続...
ブログ

10/26パタヤ プミポン前国王の葬式日の様子

10/26パタヤ プミポン前国王の葬式日の様子 昨日のプミポン前国王の葬儀日のパタヤの様子をお伝えします。タイは臨時の休日となり、もちろん禁酒日です。 昼間 午前中にスポーツジムに行った時の様子ですが、ソイブッカオとソイダイアナの交差...
グルメ

パタヤ・TESCO Lotusのヤマザキパン

パタヤのヤマザキパンの紹介 ノースパタヤのTESCO Lotus内にヤマザキパンがありましたので紹介します。 山崎製パン(ヤマザキパン) 山崎製パン(ヤマザキパン)は日本ではお馴染みのパン会社で、不二家、東ハトなども山崎グループの配下...
ブログ

タイは雨季が終わり、乾季になりました

タイは雨季が終わり、乾季になりました 最近のパタヤは降雨が少なくなり、気温も下がりいくぶん過ごしやすくなったように感じていました。昨日タイの気象庁から正式に雨季が終わり、乾季に入ったことが宣言されたようです。 気象庁の雨季終了宣言 初...
健康管理・ダイエット

ダイエット中に飲んでいるアルコール

ダイエット中に飲んでいるアルコール 本日はダイエット中に私の飲んでいるアルコールについて、ブログに書いていこうと思います。 初めに 基本的に私は酒好きの人間で、常日頃からお酒を飲んでいます。しかし、これまでは健康上の理由から、週に2回...
健康管理・ダイエット

ダイエット中に食べないようにしている食品

ダイエット中に食べないようにしている食品 最近他にネタがなくたびたびダイエット記事を書いています。本日は私がダイエット期間中に食べないようにしている食品を紹介します。 リンクはこちらから:ダイエット中の毎日の食事について 基本的な...
パタヤ便利帳

サウスパタヤのショッピングモール パタヤアベニュー

セカンドロード沿いのショッピングモール パタヤアベニュー パタヤアベニュー(The Avenue Pattaya) セカンドロード沿いのショッピングモール、パタヤアベニュー(The Avenue Pattaya)を紹介します。私はパタヤ...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記37 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

つれづれ放牧記37 本日は土曜日ですのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週のパタヤは比較的良い天気が続きました。そろそろ、雨季も第4コーナーを曲がり、最終段階にな...
健康管理・ダイエット

ダイエットにチートディを取り入れた結果 成功

ダイエットにチートディを取り入れた結果 成功 私はどちらかと言うと、ダイエット期間中のチートデイについては否定的な考え方を持っています。ダイエットの停滞期にチートデイを試してみて、11日間経過したので結果をお知らせします。 チートディと...
健康管理・ダイエット

ダイエット始めて1.5ヶ月経過して5.3kg減少

ダイエット始めて1.5ヶ月経過して5.3kg減少 初めに 夏に日本に一時帰国した際に暴飲暴食をしたため体重が激増し、パタヤに戻った9月5日からダイエットをしています。ダイエットを始めて、約1.5ヶ月を経過しましたので途中経過としてまとめ...
パタヤ便利帳

ノースパタヤのショッピングモール セントラルマリーナ

ノースパタヤのショッピングモール セントラルマリーナ セントラルマリーナ 本日はノースパタヤのショッピングモール、セントラルマリーナを紹介します。セントラルマリーナはパタヤでセントラルフェスティバルに次ぐ規模(多分)のショッピングモール...
健康管理・ダイエット

ダイエット中の毎日の食事について

ダイエット中の毎日の食事について 基本的な食事の考え方 本日はダイエット中の毎日の食事を紹介します。 朝食と昼食はアパートで毎日同じ食事をして、夜はなるべく好きなものを外食するようにしています。1日のカロリー摂取を1,800cal...
健康管理・ダイエット

私のダイエットの方法 カロリー制限とPFCバランス

私のダイエットの方法 カロリー制限とPFCバランス 初めに 9月4日に日本からパタヤに戻ってから、ダイエットを開始しました。既に6週間が経過して、体重は5kg以上減少しました。最終目標には至ってはいませんが、これまでのダイエット方法で大...
パタヤ便利帳

少し風変わりなショッピングモール ロイヤルガーデンプラザ

パタヤの少し風変わりなショッピングモール ロイヤルガーデンプラザ ロイヤルガーデンプラザ パタヤの少し風変わりなショッピングモール、ロイヤルガーデンプラザを紹介します。ロイヤルガーデンプラザはショッピングモールですが、2階フロアーがユニ...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記36 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

つれづれ放牧記36 本日は土曜日ですのでいつものようにつれづれな話題を書いていきます。 今週のパタヤの天気は時々雨といったところです。土曜日の朝には雷雨を含むまとまった雨が降りました。また月曜日にセントラルマリーナのやよい軒で夕食を...
海外生活

海外移住について5 日本人として気をつけていること

海外移住について5 日本人として気をつけていること 今回も海外移住に関して私が考えていることをブログに書いていきます。 初めに 私はどちらかと言うとナショナリズムを感じないタイプの人間です。もちろん、スポーツなどで日本人が活躍すれば嬉...
スポーツジム・筋トレ

ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走

ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走 前回ジョムティエンビーチのジョギングの様子をお伝えしましたが、10kmの目標に対して約5.5kmであえなくダウンしてしまいました。今回再度ジョギングにチャレンジして来ましたので続編を...
健康管理・ダイエット

バーコードで食品の栄養成分が分かる便利アプリ MyFitnessPal

バーコードで食品の栄養成分が分かる便利アプリ MyFitnessPal 最近ダイエットを初め、少しずつ健康志向が芽生えてきました。多くのタイの食品はタイ語で栄養成分がが書かれているので、読むことができません。本日はバーコードで食品の栄養成...