健康管理・ダイエットダイエット中に飲んでいるアルコール
ダイエット中に飲んでいるアルコール 本日はダイエット中に私の飲んでいるアルコールについて、ブログに書いていこうと思います。 初めに 基本的に私は酒好きの人間で、常日頃からお酒を飲んでいます。しかし、これまでは健康上の理由から、週に2回...
健康管理・ダイエット
健康管理・ダイエットダイエット中に食べないようにしている食品
ダイエット中に食べないようにしている食品 最近他にネタがなくたびたびダイエット記事を書いています。本日は私がダイエット期間中に食べないようにしている食品を紹介します。 リンクはこちらから：ダイエット中の毎日の食事について 基本的な...
パタヤ便利帳サウスパタヤのショッピングモール パタヤアベニュー
セカンドロード沿いのショッピングモール パタヤアベニュー パタヤアベニュー（The Avenue Pattaya） セカンドロード沿いのショッピングモール、パタヤアベニュー(The Avenue Pattaya)を紹介します。私はパタヤ...
つれづれ放牧記つれづれ放牧記37 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています
つれづれ放牧記37 本日は土曜日ですのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週のパタヤは比較的良い天気が続きました。そろそろ、雨季も第4コーナーを曲がり、最終段階にな...
健康管理・ダイエットダイエットにチートディを取り入れた結果 成功
ダイエットにチートディを取り入れた結果 成功 私はどちらかと言うと、ダイエット期間中のチートデイについては否定的な考え方を持っています。ダイエットの停滞期にチートデイを試してみて、11日間経過したので結果をお知らせします。 チートディと...
健康管理・ダイエットダイエット始めて1.5ヶ月経過して5.3kg減少
ダイエット始めて1.5ヶ月経過して5.3kg減少 初めに 夏に日本に一時帰国した際に暴飲暴食をしたため体重が激増し、パタヤに戻った9月5日からダイエットをしています。ダイエットを始めて、約1.5ヶ月を経過しましたので途中経過としてまとめ...
パタヤ便利帳ノースパタヤのショッピングモール セントラルマリーナ
ノースパタヤのショッピングモール セントラルマリーナ セントラルマリーナ 本日はノースパタヤのショッピングモール、セントラルマリーナを紹介します。セントラルマリーナはパタヤでセントラルフェスティバルに次ぐ規模(多分)のショッピングモール...
健康管理・ダイエットダイエット中の毎日の食事について
ダイエット中の毎日の食事について 基本的な食事の考え方 本日はダイエット中の毎日の食事を紹介します。 朝食と昼食はアパートで毎日同じ食事をして、夜はなるべく好きなものを外食するようにしています。1日のカロリー摂取を1,800cal...
健康管理・ダイエット私のダイエットの方法 カロリー制限とPFCバランス
私のダイエットの方法 カロリー制限とPFCバランス 初めに 9月4日に日本からパタヤに戻ってから、ダイエットを開始しました。既に6週間が経過して、体重は5kg以上減少しました。最終目標には至ってはいませんが、これまでのダイエット方法で大...
パタヤ便利帳少し風変わりなショッピングモール ロイヤルガーデンプラザ
パタヤの少し風変わりなショッピングモール ロイヤルガーデンプラザ ロイヤルガーデンプラザ パタヤの少し風変わりなショッピングモール、ロイヤルガーデンプラザを紹介します。ロイヤルガーデンプラザはショッピングモールですが、2階フロアーがユニ...
つれづれ放牧記つれづれ放牧記36 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています
つれづれ放牧記36 本日は土曜日ですのでいつものようにつれづれな話題を書いていきます。 今週のパタヤの天気は時々雨といったところです。土曜日の朝には雷雨を含むまとまった雨が降りました。また月曜日にセントラルマリーナのやよい軒で夕食を...
海外生活海外移住について5 日本人として気をつけていること
海外移住について5 日本人として気をつけていること 今回も海外移住に関して私が考えていることをブログに書いていきます。 初めに 私はどちらかと言うとナショナリズムを感じないタイプの人間です。もちろん、スポーツなどで日本人が活躍すれば嬉...
スポーツジム・筋トレジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走
ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走 前回ジョムティエンビーチのジョギングの様子をお伝えしましたが、10kmの目標に対して約5.5kmであえなくダウンしてしまいました。今回再度ジョギングにチャレンジして来ましたので続編を...
健康管理・ダイエットバーコードで食品の栄養成分が分かる便利アプリ MyFitnessPal
バーコードで食品の栄養成分が分かる便利アプリ MyFitnessPal 最近ダイエットを初め、少しずつ健康志向が芽生えてきました。多くのタイの食品はタイ語で栄養成分がが書かれているので、読むことができません。本日はバーコードで食品の栄養成...
ブログバンコクよもやま話
バンコクよもやま話 昨日、バンコクに行ってきましたので、その時の出来事をよもやま話としてブログにアップします。 喪中 現在タイは故プミポン国王の10月26日の火葬式に向けて喪中となっています。バンコク市内はパタヤに比べて、明らかに黒い...
スポーツジム・筋トレジョムティエンビーチをジョギング バテてリタイア
ジョムティエンビーチをジョギング バテてリタイア スポーツジムの3ヶ月会員が終了し、1週間休養することにしました。その間フルに休養すると体が鈍りそうでしたので、ジョムティエンビーチをジョギングしてみました。約1年ぶりの屋外ジョギングですの...
ブログパタヤビーチを歩いてみた 後編 セントラルパタヤ⇒ノースパタヤ
パタヤビーチを歩いてみた 後編 セントラルパタヤ⇒ノースパタヤ リンクはこちらから：パタヤビーチを歩いてみた 前編 WS⇒セントラルパタヤ 今回は後編で、セントラルパタヤからノースパタヤのビーチロード沿いの様子をお知らせします。 ...
つれづれ放牧記つれづれ放牧記35 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています
つれづれ放牧記35 本日は土曜日ですので、いつものようにつれづれな出来事を書いていきます。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今日も早朝から雷雨が鳴り響きましたが今週のパタヤはよく雨が振りました。私がパタヤに着いてから、一...
ブログパタヤビーチを歩いてみた 前編 WS⇒セントラルパタヤ
パタヤビーチを歩いてみた 前編 WS⇒セントラルパタヤ ウォーキングストリートからドルフィンロータリーまで、パタヤビーチ沿いに歩いてきました。パタヤビーチはツーリストスポットで混雑しているので、普段あまり行かないのですが、何があるのか散策...
スポーツジム・筋トレスポーツジム：2回目の3ヶ月会員終了して総括
スポーツジム：2回目の3ヶ月会員を終了して総括 スポーツジムの2回目の3ヶ月会員が終了しましたので総括しておきます。パタヤのスポーツジムに今年の2月に1ヶ月の会員になり、その後3ヶ月の会員を2回更新しました。 リンクはこちらから：ス...