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2018-05

つれづれ放牧記

つれづれ放牧記67 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題をブログに書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週もパタヤは暑い日々、時々雨の1週間でした。私はダイエットの末期ということもあり、アパートに引きこもってい...
健康管理・ダイエット

ダイエットは食事制限と運動のどちらが効果的か?

現在2回目のダイエットに取り組んでいる最中ですが、食事制限と運動のどちらのダイエットが効果的か考えてみます。ダイエットにおいて食事制限と運動はどちらも重要で、どちらがより重要かのプライオリティ(優先順位)の言及なのでご注意ください。 ...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記66 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題をブログに書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週もパタヤは暑い日々が続きました。私はダイエット中でアパートに引きこもっていましたが、今のパタヤは昼間の外...
健康管理・ダイエット

ダイエットの目標達成【-5.6kg】しましたが、もう少し続けます

現在パタヤに来て2回目のダイエットに取り組んでいますが、5.6kg痩せて目標の64kgに到達しました。 リンクはこちらから:ダイエット宣言2:少し痩せます リンクはこちらから:ダイエット開始後1ヶ月で体重4.1kg減少 2回目...
健康管理・ダイエット

ダイエットしたら血圧が下がりました 高血圧の薬も不要に!

現在2回目のダイエットをしていますが、体重の減少とともに血圧が大きく下がりました。今年に入ってから高血圧の薬の服用を止めたのですが、薬を飲んでいた頃よりも血圧が下がっています。 体重と高血圧には密接な関係があるようで、高血圧に悩んでい...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記65 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題をブログに書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週もパタヤは暑い日々が続き、大雨も数回振りました。現在は1年で一番暑い季節で、しばらくは不快な季節が続くの...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記64 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題をブログに書いていこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 日本ではゴールデン・ウィークの終盤を迎えており、そろそろ現実回帰が頭によぎる頃かと思います。私もこのような習...
健康管理・ダイエット

私が食べているダイエット中の食事

私がダイエット中に食べている食事を紹介します。私が行っているのはカロリー制限で、毎日同じ食事を食べて、1日100g、1ヶ月3kgの減量を狙っています。 ダイエットの方法について 私の行っているダイエット方法はオーソドックスなカロリー制限...