2018-09

つれづれ放牧記

つれづれ放牧記85 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 今週日曜日のパタヤ大洪水その後 今週末には日本に台風が訪れる模様で、皆様への危害が及ばないことを祈念しています...
ダイエット

ダイエット中の飲酒の影響を実験

ダイエット期間中に飲酒したときの体重増減を、私が被験者になり人体実験してみました。毎日ではありませんが、飲酒日にはそこそこの量のお酒を飲みましたが、さほど大きな体重影響はありませんでした。 始めに 今月始めからダイエットをしていますが、...
ダイエット

パタヤでダイエット向きのパンとパスタを購入 低GI値食品

低GI値でダイエット向きのパンとパスタを、パタヤのスーパーで購入しました。タイでは日本のようにいろいろな食材を簡単に買えず、いつも食材探しで困っています。 血糖値が上がりにくい、低GI値の食材とは 低GI値の食材とダイエットについて簡単...
ブログ

豪雨でパタヤ・ソイブッカオ一帯が大洪水

パタヤは本日昼に豪雨が降り、ソイブッカオ一帯が大洪水になり、危うく帰宅難民になるところでした。パタヤで部分的な膝下レベルの洪水は珍しいことではないのですが、ここまでの浸水は初めての経験でした。 豪雨でパタヤ・ソイブッカオ一帯が大洪水 つ...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記84 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 ターミナル21・パタヤの建設状況 続報 ノースパタヤに建築中のショッピングモール・ターミナル21の建設状況を昨...
ブログ

悲報:タイバーツの両替レートが更に悪化

タイバーツの両替レートが悪化して、1万円を両替して2,900バーツを切ってしまいました。 タイバーツの両替レートが更に悪化 最近はタイバーツの両替レートが悪化しており、2,900バーツ/1万円の攻防を続けていました。今朝起きてドル円の為...
ブログ

一人当り購買力平価でみる世界の中の日本の裕福度は?

少し前ですが、国際通貨基金(IMF)から世界各国の「一人当り購買力平価」の統計が発表されました。「一人当り購買力平価」は国の裕福さ(購買力)を示す指標とされているので、日本のランキングを確認していきましょう。 リンクはこちらから:ビジ...
スポーツジム

パタヤのスポーツジム:COCO FITNESSを紹介

1週間前にCOCO FITNESSに加入し、一通りのトレーニングを終えて、だいぶジムの実情が分かってきましたので詳細を紹介します。 パタヤのスポーツジムではCOCO FITNESS以外にも以下のジムもお勧めです。 リンクはこちらから...
ブログ

筋トレで張りきって今度は背中を怪我

ダイエット中でネタも切れているので、緩めのブログとして背中の怪我について書いていこうと思います。 筋トレ中に背中を怪我 現在ダイエット中ですがまだ力は残っているので、筋トレは自分なりに熱心にやっています。先週から新しいジムに移り、環境が...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記83 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 スポーツジムを変更して気分転換 これまでにお伝えしているようにスポーツジムを変更しました。前のスポーツジムもな...
スポーツジム

パタヤのスポーツジム:FITness7を紹介

会費の値上げのため私はすでに退会していますが、パタヤのスポーツジム、FITness7を改めて紹介しておきます。FITness7はメンバーだった1年8ヶ月間で500回くらいは通った、素晴らしい総合ジムです。 ■FITness7入り口 ...
ブログ

タイで買った安物電気ケトルの品質は今ひとつ

昨年コーヒーを飲むために安物の電気ケトルを買いましたが、品質に問題が有り買い直すハメになりました。 電気ケトル購入 ペーパーフィルターでコーヒーをドリップするために、昨年秋にビッグCで安売りの電気ケトルを399バーツで購入しました。よく...
ダイエット

ダイエット中に食べる食材を爆買い

現在3回目のダイエットに取り組んできますが、ダイエット期間中に食べる食材をまとめて購入しました。 私のダイエット食 毎日同じ食事を食べ続ける理由 私のダイエット方法ですが、期間中は毎日同じ食材をひたすら食べ続ける(飲酒日は別)よ...
スポーツジム

パタヤのローカルスポーツジム Universe Gym

昨日はCOCO FITNESSに加入したブログを書きましたが、パタヤのローカルスポーツジムのUniverse Gymについても紹介しておきます。建物や設備などの老朽化などは否めませんが、筋トレをするには十分すぎるほどの機器がある、素晴らしい...
スポーツジム

スポーツジム:COCO FITNESSに加入し、テンションマックス

昨日もお伝えしましたが、これまで通っていたスポーツジムが値上げされることになり、新しいスポーツジム・COCO FITNESSに加入しました。新しいジムはトレッドミルを走りながらパタヤ・ビーチが見え、気持ちよく汗がかけます。 COCO FI...
スポーツジム

スポーツジム:さらばFITness7と筋トレ近況

前回から2ヶ月くらい経っているので、筋トレの近況をお伝えします。先日もお伝えした通り、私の通っているFITness7が10月より値上げ予定で、スポーツジムを変更しようと思っています。 リンクはこちらから:悲報:スポーツジム・FITne...
つれづれ放牧記

つれづれ放牧記82 毎週土曜日はパタヤ雑感記を書いています

本日は土曜日なのでいつものようにつれづれな話題を書いていこうといこうと思います。お時間のある方は最後までお付き合いください。 台風、地震で被害に合われた方にお見舞い申し上げます 今週は立て続きに台風と地震が日本を直撃し、大きな被...
スポーツジム

筋トレでついに100kgのバーベルを持ち上げる

昨日、ハーフのデッドリフトですが、生まれて初めて100kgのバーベルを持ち上げることができました。記録的には全く大したことはありませんが、アラフィフ・オヤジの筋トレ・ブログと記録しておきます。 ハーフのデッドリフトとは バーベル使った筋...
ダイエット

悲報:ダイエット始めて3日経つが体重増加

月曜日からダイエットを開始して3日間が経過しましたが、体重がまったく減らずに少し憤慨しています。ダイエットを始めてブログネタが切れているので、ボヤキ記事として緩くお読みください。 ダイエットについて 今週の月曜日から、3回目のダイエット...
スポーツジム

筋トレメニューを全身4分割に変更

筋トレのメニュー(ローテーション)を3分割/5日から4分割/6日に見直しました。筋トレを始めて1年8ヶ月になりますが、自己満足ながら充実感の高い筋トレを続けています。 これまでのメニュー 3分割/5日 筋トレを始めた頃は1日で全身の筋ト...