スポーツジム・筋トレ

スポーツジム・筋トレ

スポーツジムの会員を1年延長 COCO Fitness

私の通っているスポーツジムCOCO Fitnessの会員を1年延長してきました。 COCO Fitness パタヤのスポーツジムには昨年9月からMIKEショッピングモール内にあるCOCO Fitnessに通っていました。それまではアベニ...
スポーツジム・筋トレ

パタヤの新規スポーツジム:jettsを紹介 3日間無料体験あり

ショッピングモールのロイヤル・ガーデンプラザ内に新しいスポーツジムjettsがオープンしたので紹介します。3日間の無料体験もあるようなので、興味があったら積極的に利用してみるのがいいのかと思います。 パタヤのスポーツジム jet...
スポーツジム・筋トレ

2018年筋トレ総括 ベンチプレス記録更新60kg5回

2018年の筋トレが終了しましたので総括しておきます。 これまでの筋トレ 2年間継続 2017年1月から健康維持(有酸素運動)のためにスポーツジムに通い始めましたが、次第に筋トレを熱心にやるようになりました。これまで...
スポーツジム・筋トレ

パタヤのスポーツジム:COCO FITNESSを紹介

1週間前にCOCO FITNESSに加入し、一通りのトレーニングを終えて、だいぶジムの実情が分かってきましたので詳細を紹介します。 パタヤのスポーツジムではCOCO FITNESS以外にも以下のジムもお勧めです。 ...
スポーツジム・筋トレ

筋トレで張りきって今度は背中を怪我

ダイエット中でネタも切れているので、緩めのブログとして背中の怪我について書いていこうと思います。 筋トレ中に背中を怪我 現在ダイエット中ですがまだ力は残っているので、筋トレは自分なりに熱心にやっています。先週から新しいジムに移り、環境が...
スポーツジム・筋トレ

パタヤのスポーツジム:FITness7を紹介

会費の値上げのため私はすでに退会していますが、パタヤのスポーツジム、FITness7を改めて紹介しておきます。FITness7はメンバーだった1年8ヶ月間で500回くらいは通った、素晴らしい総合ジムです。 2019年2月8日追記 会...
スポーツジム・筋トレ

パタヤのローカルスポーツジム Universe Gym

昨日はCOCO FITNESSに加入したブログを書きましたが、パタヤのローカルスポーツジムのUniverse Gymについても紹介しておきます。建物や設備などの老朽化などは否めませんが、筋トレをするには十分すぎるほどの機器がある、素晴らしい...
スポーツジム・筋トレ

スポーツジム:COCO FITNESSに加入し、テンションマックス

昨日もお伝えしましたが、これまで通っていたスポーツジムが値上げされることになり、新しいスポーツジム・COCO FITNESSに加入しました。新しいジムはトレッドミルを走りながらパタヤ・ビーチが見え、気持ちよく汗がかけます。 COCO FI...
スポーツジム・筋トレ

スポーツジム:さらばFITness7と筋トレ近況

前回から2ヶ月くらい経っているので、筋トレの近況をお伝えします。先日もお伝えした通り、私の通っているFITness7が10月より値上げ予定で、スポーツジムを変更しようと思っています。 2019年2月8日追記 会費は値上げ前の価格に戻...
スポーツジム・筋トレ

筋トレでついに100kgのバーベルを持ち上げる

昨日、ハーフのデッドリフトですが、生まれて初めて100kgのバーベルを持ち上げることができました。記録的には全く大したことはありませんが、アラフィフ・オヤジの筋トレ・ブログと記録しておきます。 ハーフのデッドリフトとは バーベル使った筋...
スポーツジム・筋トレ

筋トレメニューを全身4分割に変更

筋トレのメニュー(ローテーション)を3分割/5日から4分割/6日に見直しました。筋トレを始めて1年8ヶ月になりますが、自己満足ながら充実感の高い筋トレを続けています。 これまでのメニュー 3分割/5日 筋トレを始めた頃は1日で全身の筋ト...
スポーツジム・筋トレ

悲報:スポーツジム・FITness7の会費が再値上げ

私の通っている、スポーツジム・FITness7の会費が10月より大幅に値上げするようです。 2019年2月8日追記 会費は値上げ前の価格に戻りました。 1日350バーツ/1ヶ月1,600バーツ/3ヶ月4,500バーツ F...
スポーツジム・筋トレ

筋トレで張りきって肩を怪我

旅行ネタも尽きてしまったので、筋トレの話題をブログに書いていこうと思います。最近ずっと熱心に筋トレをしているのですが、昨日トレーニング中に肩を痛めてしまいました。 筋トレ初めて1年8ヶ月 昨年1月からパタヤのスポーツジムに通い始め、最近...
スポーツジム・筋トレ

スポーツジム:ソンクラーン明けから2ヶ月間が終了

久しぶりにスポーツジムでのエクササイズの状況を振り返っておきます。 3月後半から風邪を引きスポーツジム通いを中断していたのですが、ソンクラーン明けの4月20日から再開しました。その後1600バーツ/月の会員に2ヶ月間加入して本日終了し...
スポーツジム・筋トレ

スポーツジム:1ヶ月会員を3回終了 1月から4月中旬まで総括

しばらく、アップしていなかったのでスポーツジムでのエクササイズの状況を振り返っておきます。 昨年の2月からスポーツジム通いを始め、1年を経過しました。現在はすっかり習慣化し、ほぼ毎日スポーツジムに通っています。スポーツジムは1ヶ月会員...
スポーツジム・筋トレ

スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括

スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括 本日でスポーツジムの1ヶ月会員が終了しましたので総括しておきます。これで、3ヶ月会員を2回と1ヶ月会員を3回終了しました。今年の2月から始めたスポーツジムが通いも、すっかり習慣化しました。 リ...
スポーツジム・筋トレ

スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括 開始9ヶ月

スポーツジム:1ヶ月会員を終了して総括 開始9ヶ月 本日でスポーツジムの1ヶ月会員が終了しましたので総括しておきます。今年の2月にパタヤのスポーツジムの会員になり、その後は継続してエクササイズに励んでいます。 これまで3ヶ月会員でし...
スポーツジム・筋トレ

セカンドロードのパタヤアベニューのスポーツジム FITness7

セカンドロードのパタヤアベニューのスポーツジム FITness7 セカンドロードのパタヤアベニュー内にある、私の通っているスポーツジムを紹介します。よろしければ昨日紹介した、スポーツジムCOCO FITNESSと合わせてご覧ください。 ...
スポーツジム・筋トレ

ビーチロード沿いの新しいスポーツジム COCO FITNESS

ビーチロード沿いの新しいスポーツジム COCO FITNESS パタヤのビーチロード沿いに新しいスポーツジムがオープンしましたので見学してきました。よろしければ、私の通っているスポーツジムFITness7と合わせてご覧ください。 リ...
スポーツジム・筋トレ

ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走

ジョムティエンビーチをジョギング2 ついに10km完走 前回ジョムティエンビーチのジョギングの様子をお伝えしましたが、10kmの目標に対して約5.5kmであえなくダウンしてしまいました。今回再度ジョギングにチャレンジして来ましたので続編を...